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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales

Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean hojas de parra, crudas.

Aceite de girasol alto oleico (70% y más)	83.689 g	83.69%
Aceite, avellana	78 g	78%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	75.221 g	75.22%
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)	73.7 g	73.7%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	72.961 g	72.96%
Aceite, industrial, colza, alto oleico	72.734 g	72.73%
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)	71.991 g	71.99%
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda	71.075 g	71.08%
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones	71.023 g	71.02%
Aceite de aguacate	70.554 g	70.55%
Aceite, almendra	69.9 g	69.9%
Aceite de canola	63.276 g	63.28%
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera	62.093 g	62.09%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple	61.248 g	61.25%
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera	61.15 g	61.15%
Aceite, semilla de albaricoque	60 g	60%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos	59.715 g	59.72%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida	59.275 g	59.28%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida	59.275 g	59.28%
Aceite, la mostaza	59.187 g	59.19%

hojas de parra, crudas

hojas de parra, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de parra, crudas se enumeran a continuación.

Agua	73.32 g	73.32%
La energía (calorías)	93 kcal
Energía (julios)	390 kJ
Proteína	5.6 g	5.6%
lípido total (grasa)	2.12 g	2.12%
Ceniza	1.65 g	1.65%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.31 g	17.31%
Fibra, dietética total	11 g	11%
Azúcares, total de	6.3 g	6.3%
Calcio, Ca	363 mg	0.36%
Hierro, Fe	2.63 mg
El magnesio, Mg	95 mg	0.10%
El fósforo, P	91 mg	0.09%
Potasio, K	272 mg	0.27%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.67 mg
Cobre, Cu	0.415 mg
El manganeso, Mn	2.855 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11.1 mg	0.01%

Nutrientes en hojas de parra, crudas